출산 후 해야 할 일

출생신고는 출생일로부터 1개월 이내에 해야 하며, 기한을 넘기면 과태료가 부과될 수 있습니다. 출생증명서와 신분증을 챙겨 주민센터에 방문하거나 온라인(정부24)으로 신고할 수 있습니다.

출산 후 6주 전후로 산후 검진을 받아 자궁 수축과 회복 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 오로(질 출혈)가 서서히 줄어드는지, 회음부 절개 부위나 제왕절개 상처가 잘 아무는지도 함께 살펴보세요.

출산 후 며칠간 나타나는 가벼운 우울감(베이비 블루스)은 호르몬 변화로 인한 흔한 증상으로 보통 1~2주 안에 나아집니다. 하지만 증상이 2주 이상 지속되거나 심해진다면 산후우울증을 의심하고 전문가의 도움을 받아야 합니다.

• ✓무기력감, 식욕 저하, 불면이 2주 이상 지속될 때는 산후우울증 자가 체크리스트(에딘버러 산후우울척도 등)를 확인해보세요
• ✓아기에게 애정을 느끼기 어렵거나 자신·아기를 해치고 싶다는 생각이 든다면 즉시 정신건강의학과나 정신건강복지센터에 도움을 요청하세요
• ✓배우자와 가족에게 솔직하게 상태를 이야기하고 육아 부담을 나누는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다
• ✓보건소나 지역 정신건강복지센터에서 산후우울증 선별검사와 상담을 무료로 제공하는 경우가 많으니 확인해보세요

모유수유는 엄마와 아기 모두에게 연습이 필요한 과정입니다. 초유는 면역 성분이 풍부하니 가능하다면 출산 직후부터 자주 물려보는 것이 좋고, 자세와 젖 물리기(라칭)가 익숙해질 때까지 시간이 걸리는 것이 자연스럽습니다.

• ✓아기가 입을 크게 벌렸을 때 유륜까지 깊숙이 물리면 젖몸살과 유두 상처를 줄일 수 있어요
• ✓수유 자세는 요람식, 풋볼식, 옆으로 눕기 등 다양하게 시도해 본인에게 편한 자세를 찾아보세요
• ✓신생아 초기에는 2~3시간 간격, 하루 8~12회 정도 수유하는 것이 일반적입니다
• ✓젖몸살, 유두 균열이 심하면 참지 말고 산부인과·조리원 또는 모유수유 클리닉에 상담하세요
• ✓모유량이 부족하거나 여러 사정으로 분유를 병행·전환하더라도 자책할 필요는 없어요. 아기에게 맞는 방식을 선택하는 것이 가장 중요합니다

신생아 황달은 생후 2~4일경 시작되어 1~2주 안에 자연스럽게 좋아지는 생리적 황달이 대부분입니다. 하지만 정도가 심하거나 지속 기간이 길어지면 병원 진료가 필요할 수 있습니다.

• ✓얼굴에서 시작해 가슴, 배, 팔다리까지 노란빛이 퍼진다면 병원에서 황달 수치를 확인해보세요
• ✓생후 24시간 이내에 황달이 나타나는 경우는 생리적 황달이 아닐 수 있어 즉시 진료가 필요합니다
• ✓2주 이상 황달이 지속되거나, 아기가 축 처지고 잘 먹지 못한다면 바로 소아과를 방문하세요
• ✓충분한 수유는 황달 배출(대변 배출)에 도움이 되므로 자주 먹이는 것이 중요합니다
• ✓필요 시 광선치료(포토테라피)로 비교적 안전하게 수치를 낮출 수 있습니다

탯줄은 보통 생후 1~3주 사이 자연스럽게 떨어집니다. 그 전까지는 배꼽 주변을 건조하고 청결하게 유지하는 것이 감염 예방의 핵심입니다.

• ✓목욕 후 마른 면봉이나 거즈로 배꼽 밑동까지 물기를 완전히 제거해주세요
• ✓병원에서 안내받은 소독법(알코올 소독 등)이 있다면 지시에 따라 하루 1~2회 소독하세요
• ✓기저귀를 배꼽보다 아래로 접어 채워 탯줄이 눌리거나 습해지지 않도록 해주세요
• ✓탯줄 부위가 빨갛게 붓거나 진물·고름, 냄새가 난다면 감염 가능성이 있으니 바로 소아과에 문의하세요
• ✓탯줄이 자연스럽게 떨어질 때 약간의 피가 비칠 수 있지만, 출혈이 지속되면 병원에 문의하세요

선천성 대사이상 검사와 청각 선별검사는 대부분 출생 직후 병원에서 진행됩니다. 검사 결과와 재검사 필요 여부를 퇴원 전에 꼭 확인하세요.